Fenomenul de epuizare este din ce in ce mai intalnit in mediul profesional, in conditiile presiunilor sporite de business, dar si al generalizarii tehnologiei, care face ca lucrurile sa se miste cu o viteza ametitoare. Angajatorii devin tot mai constienti ca trebuie sa identifice noi modalitati de a raspunde acestor provocari, pentru a le crea si mentine angajatilor un mediu care sa incurajeze echilibrul dintre dezvoltarea personala si cea profesionala.
Yoga este o disciplina aflata in plina ascensiune, atat la nivel international, cat si national, dovedindu-si eficienta in procesul de reducere a nivelului de stres. Practica presupune tehnici de constientizare, de respiratie, de meditatie, combinate cu exercitii fizice axate pe cresterea flexibilitatii si a mobilitatii.
Atelierele de yoga pot fi de sine statatoare sau recurente pe termen mediu si lung, in functie de nevoile grupului de participanti.
In cadrul atelierului de yoga la birou invatam:
- Cum sa respiram corect in viata de zi cu zi
- Sa ne ascultam corpul si sa ii intelegem nevoile
- Sa facem miscari constiente si sa fim prezenti „aici si acum”
- Cateva posturi simple, pe care le putem aplica si atunci cand suntem la birou
- Sa cream spatiu in minte si corp, dobandind o claritate sporita si un tonus bun
Numarul de participanti/grupa recomandat pentru acest atelier este de 15-17 persoane.
Atelierul are o durata de 2 ore. La cerere, acesta poate fi extins sub forma de curs, organizat pe mai multe module.
Locatia workshop-ului se stabileste de comun acord. De regula, acesta se organizeaza in sediul companiei.
Pentru propunerea personalizata, care include si detalii despre pret, nu ezita sa ne contactezi in scris sau prin telefon.
Vrei sa organizezi un astfel de atelier pentru echipa ta?
Da-ne cateva detalii si in maximum 24 ore revenim cu un raspuns.