Skip links

   

Main navigation

MENIU
Evenimente

Atelierele de Wellbeing sunt disponibile online

Apreciem si sustinem initiativa lucrului de acasa in aceasta perioada!
Daca ai ales sa iti protejezi angajatii, dandu-le sansa sa stea acasa, fara a se expune riscurilor si fara a contribui la raspandirea si mai rapida a COVID-19, vrem sa te ajutam si noi sa treci cu bine peste aceasta perioada dificila, oferindu-ti o serie de instrumente care te vor ajuta:

  • sa pastrezi legatura cu echipa ta;
  • sa asiguri in continuare beneficii non-financiare;
  • sa pastrezi un nivel ridicat de wellbeing in cadrul echipei;
  • sa pastrezi coeziunea echipei;
  • sa motivezi in continuare angajatii;
  • sa depasesti cu succes aceasta perioada.

Alaturi de trainerii nostri, am adaptat atelierele momentului prezent, astfel ca iti putem oferi activitati online pentru angajati din urmatoarele categorii:

HOBBY  – ateliere care te vor ajuta sa treci mai usor peste aceasta perioada, descoperind o multime de activitati recreative si distractive, hobby-uri pe care le poti exersa cu usurinta acasa;

MENTAL BALANCE – ateliere care vin in spijinul starii tale de bine, ajutandu-te sa iti canalizezi emotiile in mod constructiv, sa fii alaturi de cei dragi in aceasta perioada in cea mai buna si pozitiva varianta a ta;

NUTRITIE – ateliere practice si teoretice pe diferite subiecte legate de nutritia de calitate intr-o perioada in care statul acasa aduce cu sine dezechilibre precum mancatul compusiv sau apetitul scazut, inclusiv cursuri de gatit;

SPORT – corpul uman este conceput sa se miste, sa alerge, sa sara, sa manipuleze lucruri. In contextul in care sedentarismul ne impiedica sa ne folosim corpul la intregul sau potential, va propunem programe de sport cu posibilitate de implementare 100% remote, adaptate nevoilor participantilor.

Scrie-ne oricand la adresa noastra de e-mail: wellbeing@smartexperience.ro, pentru a ne solicita o propunere de program remote adaptat nevoilor companiei tale.

 

Alte instrumente GRATUITE pe care le poti folosi pentru a mentine starea de bine a angajatilor in perioada #workfromhome:

  1. PAUZA DE LECTURA – 30 MINUTE / ZI

Chiar daca si-a mutat biroul acasa, angajatul tau are nevoie sa se deconecteze din cand in cand de la task-urile zilnice, pentru a-si reincarca bateriile si a-si limpezi mintea.
Arata-i increderea si suportul tau, acordandu-i zilnic o pauza de 30 de minute pentru lectura, atat de importanta pentru echilibrul psihic in aceasta perioada tulbure din punct de vedere social si cultural. Creeaza un grup dedicat, unde fiecare poate impartasi cu ceilalti colegi pareri despre cartile citite, link-uri utile, evenimente culturale online.
Poti incepe initiativa chiar acum! Click aici pentru 68 de carti gratuite online in limba romana.

aliis-sinisalu-yzVxz_OYVxU-unsplash

2. LinkedIn Learning 

Mai mult timp liber? Incurajeaza-ti echipa sa il foloseasca in mod constructiv, invatand sau exersandu-si skill-urile intr-un domeniu de interes, pentru care nu s-a gasit timpul necesar pana acum.
Iti este familiara platforma LinkedIn Learning? Timp de o luna ai acces gratuit la cursuri online din cele mai diverse domenii profesionale.
Creeaza un grup dedicat, unde fiecare poate impartasi cu ceilalti colegi cursuri, teme, link-uri utile, pareri despre cursuri etc.

3. SMOOTHIE CONTEST DE ACASA

Organizatia Mondiala a Sanatatii ne recomanda ca in aceasta perioada sa consumam in special fructe si legume pentru a ne intari imunitatea si a ne energiza. Ne permitem sa aducem in atentie si importanta unui regim alimentar sanatos, pentru a evita acumularea kilogramelor in plus si altor probleme de sanatate asociate, avand in vedere lipsa miscarii in aer liber.
Provoaca-ti echipa la un concurs de smoothie-uri remote, alaturi de ceilalti membri ai familiei. Vei incuraja un stil de viata sanatos, vei oferi o alternativa de petrecere a timpului liber in familie in mod constructiv.
Creeaza un grup dedicat acestei activitati, unde se va desfasura concursul. Participantii trebuie sa trimita poze cu preparatele lor, supunand spre jurizare aspectul si utilitatea retetei.

denis-tuksar-hsTwPUzFegQ-unsplash

Iata doua retetele pe care le preparam noi in cadrul atelierelor:

Immunity Shake:

  • 1 banana
  • 1 para
  • 250 ml lapte migdale
  • 5 picaturi extract vanilie
  • 50 fulgi de ovaz
  • 250 ml apa plata

Shake Energizant

  • 1 banana
  • 250 ml lapte migdale
  • 1 lingura unt de arahide
  • 1 lingura praf de cacao
  • 250 ml apa plata

Beneficii:

  • Laptele de migdale – consolideaza sistemul imunitar, consum redus de calorii
  • Praful de cacao – protejeaza impotriva radicalilor liberi, curata vasele de sange
  • Banana – sursa bogata de vitamina B6, care regleaza glicemia si imbunatateste dispozitia
  • Untul de arahide – sursa bogata de proteine

 

We’ll make it through!

#STAYPOSITIVE

Suntem aici si ne poti contacta oricand.
Sa auzim numai de bine!

 

Reader Interactions

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *